Tänään oli koulussa PT-koulutusta ja käytiin läpi kestävyysharjottelun perusteita.
Kestävyysharjottelu on aina ollut se mun juttu, ja mähän treenasin n. 2 vuotta pelkästään aerobista kestävyyttä. Kohta vuosi sitten tuli salitreeni ja sen kautta intohimo monipuolisempaan urheiluun/fitnessiin.
Tunnilla siis lähes kaikki käsitelty asia oli mulle jo ennestään hyvinkin tuttua.
Ainoo asia mistä vähän järkytyin oli se , että kun vaikka 130 kilonen laihduttaa 75 kiloseksi niin laihduttaessa/treenatessa rasvasolun rasvamäärä vähenee, mutta solujen lukumäärä säilyy samana. Elikkä vaikka laihduttaa 130 kilosesta 75 kiloseks niin sulla on sama määrä rasvasoluja kehossa kun sillon 130 kilosena. Ainoastaan jollain kirurgisilla toimentpiteillä, kuten rasvaimulla tms. voidaan vaikuttaa niihin. Omgosh!
Hitto että aika menee nopeeta, pian on PT:stäkin lisenssikoe ja kaikki muutkin tentit. Hui.
Pitää oikeesti rupee lukemaan. Mä en vaan oo koskaan ollut hyvä siinä, ja mun onnekseni meidän koulussa opitaan asioita hyvin paljon tekemällä. Toki on teoriaa ja luentoja ja kaikennäköstä, mutta myös yllättävän moni opettaja on sitämieltä että tekemällä oppii paremmin kuin lukemalla.
Etkä voi opettaa ihmistä esimerkiksi saliharjoitteluun, vaikka osaisit sen teoriassa täydellisesti, mutta käytäntö kusee.
Muutama vuotta vanha kuva, kun harrastin vielä cheerleadingia :)
Quads are popping ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti