Family

 Sisko ja muori! Meidän muori on 73 ja se on vieläkin niin rempseä ja elämäniloinen. Haluun olla itse samanlainen :)

Mun parhaista parhain ystäväni Roosa. Love you honey

Töttöröö

Tänään oli koulussa PT-koulutusta ja käytiin läpi kestävyysharjottelun perusteita.

Kestävyysharjottelu on aina ollut se mun juttu, ja mähän treenasin n. 2 vuotta pelkästään aerobista kestävyyttä. Kohta vuosi sitten tuli salitreeni ja sen kautta intohimo monipuolisempaan urheiluun/fitnessiin.

Tunnilla siis lähes kaikki käsitelty asia oli mulle jo ennestään hyvinkin tuttua.

Ainoo asia mistä vähän järkytyin oli se , että kun vaikka 130 kilonen laihduttaa 75 kiloseksi niin laihduttaessa/treenatessa rasvasolun rasvamäärä vähenee, mutta solujen lukumäärä säilyy samana. Elikkä vaikka laihduttaa 130 kilosesta 75 kiloseks niin sulla on sama määrä rasvasoluja kehossa kun sillon 130 kilosena. Ainoastaan jollain kirurgisilla toimentpiteillä, kuten rasvaimulla tms. voidaan vaikuttaa niihin. Omgosh! 

Hitto että aika menee nopeeta, pian on PT:stäkin lisenssikoe ja kaikki muutkin tentit. Hui.

Pitää oikeesti rupee lukemaan. Mä en vaan oo koskaan ollut hyvä siinä, ja mun onnekseni meidän koulussa opitaan asioita hyvin paljon tekemällä. Toki on teoriaa ja luentoja ja kaikennäköstä, mutta myös yllättävän moni opettaja on sitämieltä että tekemällä oppii paremmin kuin lukemalla.

Etkä voi opettaa ihmistä esimerkiksi saliharjoitteluun, vaikka osaisit sen teoriassa täydellisesti, mutta käytäntö kusee.

Muutama vuotta vanha kuva, kun harrastin vielä cheerleadingia :)

Quads are popping ;)

Huh!

Moikka!

Treenit rullaa kaikinpuolin hyvin. Rasvaa on palanut jo viikossa niin että sen ns. tuntee  Olenhan tehnyt joka arkipäivä nyt rasvanpolttoa ja keskittynyt diettiin 110%.

Kävin tänään treenaamassa jalat ja alaselän. Kyykkäilin siinä menevään ja mavettelin täysillä, kotiin nilkuttaessa pumppijalolla muistin maikan sanat ”levätkää sunnuntaina hyvin maanantain FISAFin kuntokoetta varten, älkääkä ainakaan mitään jalkapäivää pitäkö ennen koetta!” Juuuuuu ei tietenkään. Saa nähdä miten huomenna vedetään koe hampaat irvessä.

Mentiin mielenkiinnosta käymään CityGymillä. Siellä en oo koskaan ennen ollut ja noh, en oikeen pitänyt kun siellä ei oo edes ikkunoita! Jotenkin ahdistavaa ja tulee tosi tunkkanen fiilis…. Muuten ihan mukava paikka, kyllä siellä treenattua saa  On muutenkin kivaa käydä välillä vähän muuallakin vaihtelun vuoksi. Lisäks tuolla saattaa tuntee ittensä jopa lihaksikkaaks. Mayorsilla mulla on aina sellanen olo että en oo koskaan treenannu kun kaikki Helsingin kovimmat kisaajat pumppailee siellä jo kymmenettä vuotta. 

First of all

Moi! Kaverien kehotuksesta päätän nyt alkaa bloggaamaan.. Mulla on tää blogi ollut tehtynä jo iät ja ajat, mutta en oo saanut aikaseksi alottaa. Toivottavasti joku löytää tän :-)

Mä oon siis Heidi, 21v ja mä opiskelen personal traineriks ja ravinto-ohjaajaks. Mä käyn tiuhaan tahtiin salilla ja tavoitteena onkin nousta BF-lavoille ens syksynä. Mulla on nyt välidieetti menossa, että näkee paljonko on vielä tekemistä. Sit alan bulkkaan ja kesän alussa pärähtää kisadieetti alkuun. Huh, mä tykkään dieettiruoasta, taidan olla vähän omituinen.

Tosiaan, oon nuorempana sairastanut anoreksian ja fitness pelasti mut. Tiedän pari muutakin tapausta, joten mun tulevaisuuden suunnitelmissa on kuntouttaa syömishäiriöisiä fitnessin avulla.

Siinäpä se, oisko kysyttävää? Haha, stay tuned!